Статья рассказывает о том, как снизить количество негативных мыслей и эмоций в жизни. На примере притчи о двух волках автор объясняет, что эмоции, которые мы кормим, становятся сильнее. Для снижения количества негативных эмоций автор рекомендует избегать чтения плохих новостей, общения с неприятными людьми и прокручивания гнетущих воспоминаний.